Liefdevol Zelfstandig Slapen (0 – 2,5 jaar)

CURSUS

Herken je dit?

  • Je wilt uitgerust en energiek zijn voor je gezin.
  • Je wilt dat je kindje zelfstandig in slaap valt en lekker (door)slaapt.

Maar…
Je wilt niet oneindig je kindje laten huilen.
Je wilt geen methodes volgen die botsen met jouw gevoel voor verbinding
Je wilt niet in slaap blijven wiegen of eindeloos naast het bedje zitten.

Wat je wél wilt:

  • Dat je kindje zich veilig en geborgen voelt
  • Dat jij liefdevol kunt reageren op wat je kindje nodig heeft
  • Dat slapen natuurlijk en ontspannen verloopt, voor jullie allebei

Als slaapcoach én kinderdiëtist weet ik precies waar jij tegenaan loopt. Ik heb namelijk zelf vier kinderen en weet hoe het is om HELE slechte slapers te hebben. Ik dacht dat liefdevol zijn betekende dat je bij elk slaapje wiegde, voedde en dan pas slapend kon wegleggen. Ik dacht dat baby’s niet zelfstandig in slaap konden leren vallen. Want ik wou alles natuurlijk doen. Totdat… ik bij m’n vierde ontdekte dat het eigenlijk heel makkelijk was. En Allaahu akbar, wat heeft dat een rust opgeleverd voor ons als gezin. Goede dutjes van minimaal 1.5 uur, elk slaapje zelfstandig inslapen.

Ik zie als diëtiste heel veel chronisch vermoeide vrouwen en alhoewel chronische vermoeidheid voor een heel groot gedeelte darm gerelateerd is, is het natuurlijk wel van belang dat je prima slaapt.

Inmiddels ben ik daarom gecertificeerde slaapcoach en ben ik opgeleid om moeders te helpen hun kleintjes liefdevol in slaap te leren vallen. ♥ Daarom ontwikkelde ik een volledige, allesomvattende cursus waarin ik je stap voor stap leer:

  • Hoe je kindje op een liefdevolle manier zelfstandig leert slapen
  • Hoe je rekening houdt met hechting en nabijheid
  • Hoe je de basis van slaap op orde brengt, want 80% van goed slapen gebeurt vóór het moment van inslapen
  • Hoe je het slaapritme en de slaapomgeving per leeftijdsfase perfect afstemt
  • Hoe je over- of ondervermoeidheid voorkomt, wat anders alle vooruitgang blokkeert

De cursus is geschikt voor kindjes van 8 weken tot 2,5 jaar en is opgedeeld in duidelijke leeftijdscategorieën. Zo weet jij precies wat werkt bij jouw kind, in jouw situatie.

De methode is bewezen effectief. Ik heb hem zelf gebruikt toen mijn dochter vijf weken oud was. Sindsdien valt ze voor elk (!!!!) slaapje zelfstandig in slaap, omdat ze zelf vertrouwen heeft opgebouwd in slapen. Ook heb ik tijdens m’n werk als diëtiste vrouwen geholpen met het slapen van hun kleintjes, omdat dit altijd al een passie van me is geweest.

Deze cursus is voor moeders die:

  • Hun kindje liefdevol willen begeleiden
  • Vermoeid zijn, maar geen afstandelijke methodes willen volgen
  • Klaar zijn om op een zachte en bewuste manier verandering aan te brengen
  • Meer tijd willen overhouden voor hun andere kinderen

Nog vragen? Lees dan even de veelgestelde vragen door.

Deze methode is geschikt om vanaf 8 weken in te zetten. Let op, het gaat hier dan niet om doorslapen van twaalf uur achter elkaar, maar om het behalen van de maximaal haalbare slaap die voor jouw kindje mogelijk is op die leeftijd.

Prijs: €197,00

Aanmelden kan hier:

Aanmelden


Veelgestelde vragen

Dat hangt af van een aantal factoren, waarvan de grootste is: jouw inzet en consistentie. Als je de methode goed en consequent toepast, dan is het bijna onmogelijk dat je niet binnen twee weken resultaat ziet.

In de meeste gevallen is het doel dan al bereikt of is er in elk geval sprake van een zeer sterke verbetering. Bij jonge baby’s onder de 4 maanden kan het soms iets langer duren omdat zij nog volop in ontwikkeling zijn.

Momenteel nog niet. Maar mocht daar behoefte aan zijn, stuur me dan even een berichtje. Wie weet kan ik wel wat voor je betekenen.

Absoluut. Je hebt drie jaar lang toegang tot de cursus. Bovendien krijg je een pdf-bestand waarin alle informatie van de hele cursus staat. Die kun je zelf opslaan en eventueel uitprinten, zodat je de cursus voor altijd kunt bewaren.

Goede vraag. Naast gecertificeerd slaapcoach ben ik ook diëtist.
Ik geloof dat wanneer een kindje redelijk gezond is en geen klachten heeft, het goed kan leren slapen mits de juiste factoren aanwezig zijn. Maar heeft je kindje meerdere klachten zoals die hierboven en heeft het daar dagelijks echt last van? Dan is het belangrijk om eerst het lichaam tot rust te brengen.

Als diëtist begeleid ik veel kinderen met deze klachten en met mijn methode zijn er al talloze kinderen hersteld waaronder mijn eigen dochters.

Ik help moeders om de juiste voedingsmiddelen in te zetten waarmee ze de darmen kunnen ondersteunen en herstellen. Want de oorzaak van deze klachten ligt vaak in een beschadigde darm en een verstoorde darmflora.

Met behulp van de juiste darmherstelvoeding leer ik je stap voor stap hoe je dit probleem bij de kern aanpakt. Ik werk met een bewezen protocol dat echt resultaten oplevert.

[Hier vind je meer informatie over hoe ik je kan helpen.]

Mijn aanpak is liefdevol gestructureerd: ik werk vanuit rust en duidelijkheid, maar altijd met oog voor jouw gezin. Geen strenge methodes, wel praktische handvatten die werken.

Nee, ik ben geen voorstander van de cry-it-out-methode. Het kan voor zowel moeder als kind erg stressvol zijn om een kindje in bed te leggen en het vervolgens alleen te laten huilen.

Er zijn gelukkig vriendelijkere en minstens zo effectieve methodes die zorgen voor veiligheid, geborgenheid én goede slaapgewoonten.

In principe ga ik ervan uit dat het wel lukt wanneer je consistent bent in de aanpak en vooral het slaapritme goed hebt. Dat is waar het echt om gaat. Eerst wil je een goed slaapritme hebben, en dat staat ook duidelijk omschreven in de cursus. Als je kindje niet het juiste slaapritme heeft, is het waarschijnlijk ondervermoeid of heeft het te weinig slaapdruk. Daardoor kan het niet goed in- en doorslapen. Als het dan fout gaat, is dat vaak omdat de consistentie niet goed is geweest. Bijvoorbeeld als je één keer toegeeft. In dat geval kun je gewoon opnieuw beginnen.

Nee, alleen een telefoon, laptop of tablet en een internetverbinding.

De cursus is bedoeld voor baby’s van acht weken tot tweeënhalf jaar.

Ja, zeker. De cursus is voor iedereen die betrokken is bij de zorg voor het kindje.

Ja zeker. Sterker nog, als je zwanger bent of een kinderwens hebt, kun je al heel veel voordeel halen uit de cursus. Dan ben je straks namelijk goed voorbereid. En mocht je al een kleintje hebben die niet goed doorslaapt, dan is het juist fijn om alvast te weten hoe je daarmee om kunt gaan. Want wat is er erger dan wakker zijn met één kindje? Juist, wakker zijn met twee.

In zulke gevallen raad ik aan om even contact met mij op te nemen via een berichtje waarin je de situatie zo duidelijk mogelijk uitlegt. Dan kunnen we samen bepalen of de cursus een goede optie voor je is. Vaak zal het maatwerk zijn, en daar kunnen we dan naar kijken.

Momenteel is dat niet mogelijk.

Ik heb zelf de eerste acht jaar van mijn moederschap intens ervaren. Iedereen in mijn omgeving had het over ‘gentle parenting’ en de schadelijke effecten van huilen. Het leek alsof het normaal was dat kinderen bij je in bed sliepen, en ik heb altijd samen met mijn kinderen geslapen tot het volgende kindje kwam. Daardoor heb ik in tien jaar slechts een paar nachten goed doorgeslapen. Dit had een grote impact op mijn gezin. Ik had toen graag gehad dat iemand mij had laten zien dat het ook anders kan. Dat er liefdevolle manieren zijn om je kindje in slaap te krijgen, zonder jezelf compleet weg te cijferen. Mijn vierde dochter is al sinds haar geboorte een goede slaper. Vanaf vijf weken oud heeft ze zichzelf leren slapen, zonder dat ik haar in slaap hoef te brengen. Dat is een grote zegen van Allah. Ik help moeders heel graag hiermee omdat het mij zoveel uren stress en vermoeidheid heeft bespaard. Het is een van de mooiste geschenken die je je kindje kunt geven: leren hoe je zelfstandig in slaap valt.

De cursus is volledig online en kun je op je eigen tempo volgen. Dit maakt het makkelijk te combineren met een druk en moe leven.

Het gaat om een eenmalige investering.

De cursus is zo opgezet dat je in principe geen vragen meer zult hebben, mits je je aan het plan houdt. Mocht je toch behoefte hebben aan extra begeleiding, dan kun je contact met mij opnemen om te bespreken wat mogelijk is.

Dat hangt af van jouw inzet, consistentie en de leeftijd van je kindje. Bij oudere kinderen, van rond de tien maanden en ouder, kun je verwachten dat ze in principe volledig doorslapen zonder nachtvoedingen, mits ze overdag goed eten en gezond zijn.

Tussen vier en tien maanden kan het zijn dat ze nog één of twee nachtvoedingen nodig hebben.

Het doel is dat ze in de avond zelfstandig in slaap vallen, zodat je avonden terugkrijgt die voor jou rust geven. Daarnaast is het doel dat er goede zelfstandige dutjes gedaan gaan worden.