Persoonlijk Slaapplan Op Maat

Liefdevol en effectief slapen van 8 weken tot 2,5 jaar

Ben jij als moeder uitgeput?

Word je kindje vaak wakker, lukt het in slaap brengen niet zonder voeding of eindeloos wiegen, en vraag je jezelf af of het ook anders kan?

Je wilt graag dat je kindje lekker zelfstandig in slaap kan vallen en goed kan blijven slapen, maar ziet cry it out niet zitten.

Je bent dan zeker niet alleen.

En er is een oplossing die past bij jouw kind, jouw gezin én jouw liefdevolle waarden.

Als gecertificeerd slaapcoach en kinderdiëtiste help ik ouders met jonge kinderen tussen de 8 weken en 2,5 jaar om hun kindje liefdevol en zelfstandig goed te leren slapen. Zónder hun behoefte aan nabijheid en goede hechting te negeren.

Met mijn persoonlijke slaapplan op maat ontvang je een zeer uitgebreid plan, volledig afgestemd op de leeftijd en de situatie van jouw kindje. Denk aan:

  • een concreet stappenplan voor slaap, ritme en voeding
  • duidelijke adviezen per leeftijdsfase
  • uitleg over huilen en slaapassociaties
  • ritmes die écht kloppen met de biologische klok van je kind

Daarbij krijg je twee weken lang begeleiding via WhatsApp. Op maandag en vrijdag beantwoord ik al jouw vragen, zodat je nooit blijft twijfelen of je het goed doet.

Mijn doel is niet simpelweg doorslapen, maar: zo goed leren slapen als past bij de leeftijd.

Bij een baby van 4 maanden betekent dat meestal nog 1 à 2 voedingen ’s nachts. Maar we zorgen ervoor dat je kindje alleen nog wakker wordt wanneer er écht iets nodig is, niet omdat het de slaapcycli niet zelfstandig kan verbinden.

Vanaf ongeveer 10 maanden mag je, als de dagen goed verlopen en er voldoende gegeten wordt, 10 tot 12 uur aaneengesloten slaap verwachten. Daar sta ik als kinderdiëtiste én slaapcoach volledig achter.

Prijs: €425
Betalen in twee termijnen van €220 is mogelijk.

Aanmelden

Veelgestelde vragen over het slaapplan op maat

Ja zeker. Borstvoeding en goed slapen kunnen heel goed samen gaan. In het plan houden we rekening met voedmomenten, melkbehoefte en jouw wens om borstvoeding te blijven geven.

Mijn doel is niet simpelweg doorslapen, maar zo goed leren slapen als past bij de leeftijd.

Bij een baby van 4 maanden betekent dat meestal nog één of twee voedingen per nacht. Vanaf ongeveer 10 maanden, als overdag alles goed verloopt, mag je 10 tot 12 uur aaneengesloten slaap verwachten.

Het belangrijkste is dat je kindje niet meer onnodig wakker wordt of telkens hulp nodig heeft om opnieuw in slaap te vallen.

Nee. Ik geloof dat kinderen liefdevol en zelfstandig kunnen leren slapen zonder de hechting te beschadigen. Mijn aanpak is zacht, duidelijk en afgestemd op jouw kind en jouw gezinssituatie.

Ja. Je krijgt twee weken lang WhatsApp-begeleiding, zodat je echt weet wat je doet en snel kunt bijsturen.
Ik beantwoord je vragen op maandag en vrijdag.

Heel begrijpelijk. Veel moeders komen bij mij terecht na maanden van frustratie, twijfel en tegenstrijdige adviezen.

Mijn kracht is dat ik niet alleen slaapcoach ben, maar ook kinderdiëtiste, waardoor ik naar het hele plaatje kijk: slaap, voeding, ritme, gedrag én jouw welzijn als moeder.

Met deze aanpak hebben al tientallen moeders rust en herstel gevonden, en hun kindjes ook.

Ja. Maar bij eczeem kijk ik als kinderdiëtiste altijd eerst naar de onderliggende oorzaak. In veel gevallen wordt eczeem in stand gehouden door voeding die het immuunsysteem of de darmen belast.

Met de juiste voeding en ondersteuning kan de huid tot rust komen. Ik zie in de praktijk dat kinderen met eczeem, wanneer ze gaan eten wat hun lichaam nodig heeft, vaak binnen een paar weken tot maximaal een paar maanden klachtenvrij zijn.

Dus ja: het slaapplan werkt, maar als jouw kindje eczeem heeft, is voeding vaak een noodzakelijke eerste stap. Je kunt eventueel ook mijn begeleiding inschakelen om deze oorzaak gericht aan te pakken. En daarna pas het slapen aanpakken.

Geef het slaapplan twee weken de tijd, want je hebt die tijd nodig om hier een gewoonte van te maken. Hierna kun je echt wel af en toe van het ritme afwijken. Maar plan de implementatie van het plan een periode dat je twee weken thuis bent.