Bismillah, as-salaamu ʿalaykum.
In mijn opleiding tot slaapcoach hoorde ik iets wat me is bijgebleven: dat wij tegenwoordig op één dag net zoveel prikkels verwerken als sommige mensen vroeger in hun hele leven. Nu weet ik niet of dat echt klopt want eerlijk, hoe meet je dat? Maar het zette me wel aan het denken.
Want ja, het is niet gek dat zoveel moeders overprikkeld zijn.
We proberen er thuis te zijn voor onze kinderen. Tegelijk beantwoorden we een e-mail voor werk. Je moeder belt om te vragen hoe het gaat. Je man vraagt of je nog iets nodig hebt van de supermarkt. En ondertussen heb je al drie appjes genegeerd waar je eigenlijk nog op moet reageren.
Onze hoofden zitten vol. En vaak voelt het alsof we geen keuze hebben.
Maar dat is niet helemaal waar. Want veel van die prikkels laten we zelf binnenkomen.
Je hoeft niet altijd bereikbaar te zijn. Je hoeft niet elke melding te checken.
(Trouwens: mensen die mij kennen, weten dat ik standaard m’n telefoon niet opneem lol.)
Maar laat me hier als diëtist ook even een kanttekening bij maken.
Want overprikkeling gaat niet alleen over teveel prikkels. Het gaat ook over hoe goed je brein die prikkels kan verwerken.
Als je darmen niet goed functioneren of als je tekorten hebt (denk aan B-vitamines, vetzuren, magnesium), dan kunnen je hersenen die prikkels niet goed filteren.
En dan is alles te veel. Zelfs normale dingen.
Het is dus niet óf het leven is druk óf je lijf is uit balans. Het is een combinatie van beide.